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stg Sondernewsletter:

Unsere besten Tipps zur körperlichen und geistigen Gesundheit Ihrer Mitarbeitenden

1. Einfache Übungen für den Büroalltag
2. Lebensmittel geben Energie
3. Entspannung im stressigen Alltag
4. Aus der stg Akademie: Kurzfristig buchbare Workshops zum Weltgesundheitstag

Hallo Frau Kretzer,

anlässlich der Gründung der Weltgesundheitsorganisation WHO im Jahr 1948 findet jedes Jahr am 7. April der Weltgesundheitstag statt. In diesem Jahr steht dieser Tag unter dem Motto „Healthy beginnings, hopeful futures“ und legt damit den Schwerpunkt auf die Gesundheit von Müttern und Neugeborenen. Wir möchten den Weltgesundheitstag zum Anlass nehmen, Ihnen unsere besten Übungen und Tipps für Körper und Geist vorzustellen! 

Viel Spaß beim Lesen!

Wie können Sie Rückenschmerzen und Verspannungen vorbeugen und mehr Dynamik in Ihren Büroalltag bringen? Und welche Lebensmitteln bewahren Sie vor dem gefürchteten Nachmittagstief? In unserem aktuellen Blogbeitrag finden Sie zahlreichen Tipps und kleine Übungen für zwischendurch.

Meditation, Yoga und Atemübungen kennen sicher viele von Ihnen. Heute möchten wir Ihnen eine Übung zur Progressiven Muskelentspannung vorstellen.

Dabei begeben Sie sich auf eine Reise durch Ihren Körper und spannen nach und nach bestimmte Muskelgruppen an und lassen sie wieder los. Nach der Anspannung folgt also Entspannung. Diese Entspannung breitet sich nach und nach im ganzen Körper aus, der Puls wird langsamer und Sie atmen ruhiger.

Probieren Sie es aus!

Wir haben dafür für Sie eine Audiodatei mit einer geführten PMR mit ca. 15 Minuten Dauer vorbereitet. 

Kraft und Entspannung gibt uns auch unser Umfeld: Familie, Freude und Arbeitskollegen. Wie ist Ihr Umfeld aufgestellt? Hier finden Sie ein Arbeitsblatt zur Reflexion über Ihr Umfeld nach dem Modell von Bronfenbrenner.

Dabei gehen Sie nach und nach verschiedene Bereiche Ihres Umfelds durch und erhalten Impulse zur Reflexion. Abschließend werden Ihnen Denkanstöße für weitere Schritte mit auf den Weg gegeben. 

Suchen Sie noch für Ihr Unternehmen eine Veranstaltung zum Weltgesundheitstag am 7. April?

Folgende stg Vorträge können Sie anfragen:

Aus dem Bereich körperliche Gesundheit:

• 4000 Schritte am Tag
• Gesunde Ernährung im Berufsalltag

Aus dem Bereich mentale Gesundheit:

• Stresskompetenz
• Intervall-Rasten

Aus dem Bereich soziale Gesundheit:

• Gemeinsam geht's besser
• Konflikte im Beruf

Ihre Ansprechpartnerin bei stg für diese Workshops ist Dr. Iris Hackermeier.

Buchen Sie jetzt Ihren Vortrag oder Workshop zum Weltgesundheitstag bei stg!

Wir hoffen, wir konnten Ihnen einige Impulse für den Weltgesundheitstag und darüber hinaus mitgeben. Sprechen Sie auch gern mit Ihren Mitarbeitenden, welche Themen rund um mentale, körperliche und soziale Gesundheit für sie wichtig sind.

Vielleicht lassen sich einige Ideen mit wenig Aufwand am Arbeitsplatz umsetzen. Und wenn Sie eine passende Veranstaltung zum Weltgesundheitstag planen, sprechen Sie uns an!

Bleiben Sie gesund!

Ihr stg-Team

https://stg-mitarbeiterberater.de

Mit den besten Grüßen
Ihr Team der stg-Mitarbeiterberater

Sie haben Fragen? Rufen Sie uns gerne an unter 089-921 315 966 oder schreiben Sie uns eine Mail an info@stg-mitarbeiterberater.de

Sie erhalten diese Mail, weil Sie sich für unseren Newsletter angemeldet haben oder mit uns in beruflichem Kontakt stehen. Diese Mail wurde geschickt an gabriele.kretzer@web.de

Impressum:
stg-Die MitarbeiterBerater GmbH
Gabriele Kretzer
Frauenlobstraße 2
80337 München
Deutschland

+491727248411
g.kretzer@stg-mitarbeiterberater.de
https://stg-mitarbeiterberater.de

stg - Die MitarbeiterBerater GmbH: Amtsgericht Fürth
HRNr 14877, UStID Nr. DE298007657

stg - Newplacement GmbH: Amtsgericht München
HRB 229560, UStID Nr: DE815678903

Für beide GmbH's gilt:
Geschäftsführerinnen: Dr. Alexandra Gilde, Jenny Alexandra Hoch



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